Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 562g | 933kcal | 106.8g | 0g | 56.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 450g | 464kcal | 15.5g | 80.9g | 4.8g | 13g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 478g | 406kcal | 22g | 71.7g | 2.4g | 23.9g | |
| Vesi | 337g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.7g | 19kcal | 0.6g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 169g | 135kcal | 2.5g | 32g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4140g | 3970kcal | 298g | 379.4g | 130.4g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 2070g | 1985kcal | 149g | 189.7g | 65.2g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1035g | 992kcal | 74.5g | 94.9g | 32.6g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu