Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1808g | 506kcal | 10.8g | 107.6g | 3.6g | 45.2g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 45g | 172kcal | 0.2g | 2.9g | 18.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 181g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 9g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 27g | 90kcal | 0.1g | 21.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4140g | 1539kcal | 22.2g | 265.6g | 43.4g | 90.4g | |
| Valittu annoskoko | 2070g | 770kcal | 11.1g | 132.8g | 21.7g | 45.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1035g | 385kcal | 5.6g | 66.4g | 10.9g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu