Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1405g | 1545kcal | 323.1g | 0g | 29.5g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 421g | 118kcal | 9.6g | 12.2g | 0.8g | 9.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 117g | 398kcal | 2.3g | 3.5g | 41g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 129g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4144g | 4191kcal | 673.4g | 43.8g | 143.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 2072g | 2096kcal | 336.7g | 21.9g | 71.6g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1036g | 1048kcal | 168.4g | 11g | 35.8g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.3g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu