Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 698g | 768kcal | 125.7g | 10.5g | 22.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 349g | 112kcal | 4.5g | 16.1g | 1.7g | 7g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 233g | 58kcal | 2.6g | 10g | 0.5g | 3.5g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 559g | 1844kcal | 43.6g | 329.7g | 36.3g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4144g | 5690kcal | 358.8g | 755g | 122.6g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 2072g | 2845kcal | 179.4g | 377.5g | 61.3g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1036g | 1423kcal | 89.7g | 188.8g | 30.7g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu