Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 360g | 360kcal | 64.8g | 0.7g | 9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 810g | 1017kcal | 89.1g | 2.1g | 73.1g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 27g | 146kcal | 0.1g | 0.1g | 16.2g | 0g | |
| Tomaatti | 540g | 123kcal | 3g | 18.6g | 1.6g | 7.6g | |
| Polar-juusto 15% | 338g | 878kcal | 104.6g | 0g | 50.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4149g | 5046kcal | 523.2g | 43g | 301g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 2075g | 2523kcal | 261.6g | 21.5g | 150.5g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1037g | 1262kcal | 130.8g | 10.8g | 75.3g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu