Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 675g | 1215kcal | 155.2g | 0g | 54g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1125g | 653kcal | 101.2g | 56.2g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Oregano, kuivattu | 4.5g | 14kcal | 0.5g | 1g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4149g | 3908kcal | 520.8g | 140.4g | 114.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 2075g | 1954kcal | 260.4g | 70.2g | 57.2g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1037g | 977kcal | 130.2g | 35.1g | 28.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.6g | 3.4g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu