Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 1836g | 1359kcal | 34.9g | 282.7g | 3.7g | 18.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 185g | 84kcal | 5.5g | 8.9g | 2.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 41g | 292kcal | 0.4g | 0.4g | 32.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4149g | 3469kcal | 81.6g | 584g | 77.8g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 2075g | 1734kcal | 40.8g | 292g | 38.9g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1037g | 867kcal | 20.4g | 146g | 19.5g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 2g | 14.1g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu