Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 110g | 48kcal | 0.5g | 7g | 0.7g | 3.6g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 44g | 127kcal | 0.5g | 24.6g | 0g | 17.5g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 11g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 44g | 55kcal | 1.4g | 1.6g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 416g | 470kcal | 4.8g | 69g | 10.2g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 208g | 235kcal | 2.4g | 34.5g | 5.1g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 118kcal | 1.2g | 17.3g | 2.6g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu