Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		117g	25kcal	1.4g	4g	0.2g	2.5g
Porkkana		22g	7.2kcal	0.1g	1.2g	0g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		8.8g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Broilerisuikale, keskiarvo		44g	53kcal	9.3g	0g	1.8g	0g
Siirappi, tumma		7.3g	23kcal	0g	5.4g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.9g	1.6kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		4.9g	6.9kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	417g	239kcal	23.4g	22.4g	5g	6.4g
	Valittu annoskoko	208g	119kcal	11.7g	11.2g	2.5g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	104g	60kcal	5.9g	5.6g	1.3g	1.6g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu