Kasvissoijakeitto
Soijasuikaleiden sijaan voi käyttää mainiosti vaikkapa broilerin tai kalkkunan suikaleita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 2.8g | 2.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 14g | 46kcal | 3.4g | 6.9g | 0.1g | 1.7g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 19g | 9kcal | 0.1g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Lanttu | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Soijasuikale, marinoitu Caribia | 19g | 15kcal | 3g | 0.7g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 417g | 209kcal | 14.2g | 20.2g | 7.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 105kcal | 7.1g | 10.1g | 3.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 52kcal | 3.6g | 5.1g | 1.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.4g | 4.8g | 1.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu