Kreikkalainen munakoisotahna
Kysennä kokonainen munakoiso uunissa.
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 127g | 28kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 3.2g | |
| Valkosipuli | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 28g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 28g | 42kcal | 4.5g | 1.1g | 2.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 14g | 127kcal | 0g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.4g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 417g | 417kcal | 11.2g | 13.6g | 33.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 208kcal | 5.6g | 6.8g | 16.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 104kcal | 2.8g | 3.4g | 8.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 2.7g | 3.3g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu