Memmun kanakastike

1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa

Memmu46
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)125g34kcal1.6g6g0.3g2.1g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g13g21kcal1g4g0.1g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)501g426kcal5g17.5g35.1g0g
Herkkusieni säilyke 426g72kcal8.9g0.9g1.3g10.2g
Broilersuikale (Atria)1002g852kcal140.3g25.1g21.1g0g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4160g2811kcal313.6g107g115.8g24.6g
Valittu annoskoko2080g1405kcal156.8g53.5g57.9g12.3g
Annoskoko puolitettuna1040g703kcal78.4g26.8g29g6.2g
Arvot/100g100g68kcal7.5g2.6g2.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=199932