Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 12g | 6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 19g | 78kcal | 0g | 19.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 720kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 224g | 761kcal | 31.3g | 125.4g | 15g | 24.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 312g | 1070kcal | 31.8g | 218.3g | 3.7g | 10.9g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 616g | 2007kcal | 74.7g | 365.8g | 17.2g | 33.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 9284kcal | 275.8g | 1460.2g | 231.8g | 139g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 4642kcal | 137.9g | 730.1g | 115.9g | 69.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 2321kcal | 69g | 365.1g | 58g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu