Kaalikeitto
Paista sipulit ja ruskista jauheliha, mausta maun mukaan.
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1349g | 285kcal | 16.2g | 45.9g | 2.7g | 28.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 600g | 1328kcal | 104.9g | 0g | 101.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 20g | 51kcal | 1.9g | 1.9g | 3.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4176g | 3391kcal | 249.2g | 107.2g | 217.4g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 2088g | 1695kcal | 124.6g | 53.6g | 108.7g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1044g | 848kcal | 62.3g | 26.8g | 54.4g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 2.6g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu