Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1347g243kcal7.5g33.7g5.4g9.4g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g449g1406kcal89.8g9g112.3g0g
Oliiviöljy 67g596kcal0g0g67.4g0g
Kananmuna kuoreton 225g320kcal28.1g0.7g23g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4176g5129kcal250.8g86.8g416.2g18.8g
Valittu annoskoko2088g2565kcal125.4g43.4g208.1g9.4g
Annoskoko puolitettuna1044g1282kcal62.7g21.7g104.1g4.7g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443