Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 586g | 2010kcal | 59.7g | 410.1g | 7g | 20.5g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 300g | 1052kcal | 42.1g | 168.2g | 20.7g | 33g | |
| Grahamjauho | 165g | 542kcal | 17.4g | 100.3g | 3.6g | 16.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 901g | 411kcal | 27g | 43.3g | 13.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 17g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 90g | 288kcal | 0.9g | 70.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4176g | 8764kcal | 298.8g | 1618.4g | 89.6g | 140.2g | |
| Valittu annoskoko | 2088g | 4382kcal | 149.4g | 809.2g | 44.8g | 70.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1044g | 2191kcal | 74.7g | 404.6g | 22.4g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu