Riitan broilerikastie
Laita pannulle oliiviöljyä ja paista kevyesti broilerisuikaleet pannussa ja lisää valkosipuli ja broilerimauste jonka jälkeen lisää ruokakerma= lime - kookos Valion uutuus kerma.
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1279g | 1370kcal | 295.4g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Valion ruokakerma 5% | 752g | 451kcal | 7.5g | 22.6g | 37.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 42g | 373kcal | 0g | 0g | 42.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4176g | 4420kcal | 608.2g | 50.2g | 198g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 2088g | 2210kcal | 304.1g | 25.1g | 99g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1044g | 1105kcal | 152.1g | 12.6g | 49.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.6g | 1.2g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu