Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		56g	37kcal	6.2g	2.4g	0.2g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		56g	203kcal	1.1g	1.5g	21.4g	0g
Banaani, kuorittu		31g	27kcal	0.3g	5.7g	0.1g	0.6g
Ananas, kuorittu		56g	31kcal	0.3g	6.3g	0.2g	0.8g
Ruokosokeri		5.9g	24kcal	0g	5.9g	0g	0g
Hunaja		3.4g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	418g	666kcal	15.8g	49g	43.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	209g	333kcal	7.9g	24.5g	21.9g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	105g	167kcal	4g	12.3g	11g	0.7g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu