Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 62g | 126kcal | 8g | 0.2g | 10.5g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 113g | 40kcal | 1.5g | 6.8g | 0.3g | 1.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 39kcal | 1.2g | 7.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 23g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 418g | 414kcal | 21.4g | 31.2g | 21.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 209g | 207kcal | 10.7g | 15.6g | 10.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 104kcal | 5.4g | 7.8g | 5.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.5g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu