Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 833g | 169kcal | 5g | 31.7g | 2.5g | 11.7g | |
| Kurkku | 500g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 667g | 2000kcal | 113.3g | 0g | 166.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4180g | 6039kcal | 242.2g | 77.4g | 519.4g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 2090g | 3020kcal | 121.1g | 38.7g | 259.7g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1045g | 1510kcal | 60.6g | 19.4g | 129.9g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 1.9g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu