Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 751g | 826kcal | 172.7g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 501g | 1807kcal | 38.5g | 394g | 8.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 13g | 38kcal | 1.2g | 1.7g | 2.9g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 826g | 909kcal | 22.3g | 22.3g | 82.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4180g | 7160kcal | 469.4g | 836g | 219.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 2090g | 3580kcal | 234.7g | 418g | 109.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1045g | 1790kcal | 117.4g | 209g | 54.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.2g | 20g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu