Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g | 3.4g | 2kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
Margariini, flora kevyt 40 | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
Sokeri | 2.9g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
Suklaarusina (Panda), annos 100g | 2.7g | 12kcal | 0.1g | 1.8g | 0.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 2.2g | 7.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
Kaurahiutale | 6.1g | 23kcal | 0.9g | 3.5g | 0.4g | 0.6g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 42g | 122kcal | 3.2g | 20.4g | 2.2g | 1.4g | |
Valittu annoskoko | 21g | 61kcal | 1.6g | 10.2g | 1.1g | 0.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 11g | 31kcal | 0.8g | 5.1g | 0.6g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 292kcal | 7.7g | 48.8g | 5.3g | 3.3g |