Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 9g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.1g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.6g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 1.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 3.1g | 8.1kcal | 0.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 77kcal | 4.6g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 38kcal | 2.3g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 19kcal | 1.2g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.8g | 0.5g | 14.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu