Kesäkeitto (helppo)

Keitä vihannekset pienessä määrässä vettä joka on maustettu pienellä lihaliemikuution palalla.

Kaada lopuksi vesi pois ja lisää sulatejuusto ja maito.

Sekoittele ja anna kiehahtaa.

Mausta maun mukaan suolalla ja vaikkapa valkosipulijauheella.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Toeima
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu 9g2.6kcal0.2g0.3g0g0.2g
Eva sulatejuusto maustamaton laktoositon 9% (Arla), annos 20g4.7g7kcal0.7g0g0.4g0g
Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g]7g1.8kcal0.2g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana42g23kcal2.2g1g0.8g0.4g
Valittu annoskoko21g11kcal1.1g0.5g0.4g0.2g
Annoskoko puolitettuna11g6kcal0.6g0.3g0.2g0.1g
Arvot/100g100g54kcal5.2g2.4g1.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=149301