Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 7g | 10kcal | 1.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 9g | 7.5kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 4.7g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 40kcal | 5.8g | 0.8g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 20kcal | 2.9g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 10kcal | 1.5g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.9g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu