Neljän viljan puuro

1dl neljän viljan hiutaleita
2,5dl vettä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa

Ocit
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi16g0kcal0g0g0g0g
Neljän viljan hiutaleet5.5g18kcal0.6g3.4g0.2g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana42g35kcal1.2g6.8g0.4g1.4g
Valittu annoskoko21g18kcal0.6g3.4g0.2g0.7g
Annoskoko puolitettuna11g9kcal0.3g1.7g0.1g0.4g
Arvot/100g100g83kcal2.8g16.1g0.9g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=314092