Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 2.9g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.6g | 8.8kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 20kcal | 0.8g | 3.4g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.9g | 8.1g | 0.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu