Kuitupitoinen pizza
Sekoita jauhot, hiiva ja suola.
Sekoita seos 42-asteiseen veteen.
Lisää lopuksi öljy.
Vaivaa taikina tasaiseksi ja levitä pellille.
Päälle ketsupit, kastikkeet ja täytteet oman maun mukaan.
Uunissa 250 asteessa n. 12-14 min.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Timppari
Sekoita seos 42-asteiseen veteen.
Lisää lopuksi öljy.
Vaivaa taikina tasaiseksi ja levitä pellille.
Päälle ketsupit, kastikkeet ja täytteet oman maun mukaan.
Uunissa 250 asteessa n. 12-14 min.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Timppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 1.5g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 1.2g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 2.5g | 8.7kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.2g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 0.6g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 1.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Chilikastike (Hp) | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 4.6g | 6.5kcal | 0.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 1.9g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 1.1g | 3.8kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 2.8g | 8kcal | 0.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 42g | 90kcal | 5.2g | 8.4g | 3.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 45kcal | 2.6g | 4.2g | 1.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 23kcal | 1.3g | 2.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 12.3g | 19.8g | 8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu