Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g15g8.8kcal0.2g1.9g0g0.1g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.9g6.9kcal0g0g0.8g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g1g4kcal0.3g0g0.3g0g
Kevytkerma0.8g0.9kcal0g0g0.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu1.4g1.8kcal0.2g0g0.1g0g
Sipuli 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g1.3g5.4kcal0.3g0g0.5g0g
Korppujauho 0.3g1.1kcal0g0.2g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.3g2.3kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana42g63kcal2g4.2g4.2g0.2g
Valittu annoskoko21g31kcal1g2.1g2.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna11g16kcal0.5g1.1g1.1g0.1g
Arvot/100g100g149kcal4.7g10g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255452