Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 17g | 24kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 4.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 99kcal | 4.2g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 50kcal | 2.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 25kcal | 1.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 232kcal | 9.8g | 0g | 21.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu