Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahkaa, Exquisa 100g		5.5g	2.6kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		8.8g	7.4kcal	0.1g	1.6g	0g	0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		2.7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hunaja		0.5g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Semper mangoa soseena		3.8g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	30kcal	1.2g	5.8g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	21g	15kcal	0.6g	2.9g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	7kcal	0.3g	1.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	13.6g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu