Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 14g | 7.8kcal | 0.5g | 0.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 1.9g | 6.2kcal | 1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 3g | 12kcal | 1.4g | 0.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 2.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 53kcal | 6g | 3.6g | 1.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 27kcal | 3g | 1.8g | 0.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 13kcal | 1.5g | 0.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 14.1g | 8.5g | 2.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu