Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g4.7g5.2kcal0.7g0g0.2g0g
Porkkana 2g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Persilja 1.6g0.4kcal0g0g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 6.9g10kcal0.9g0g0.7g0g
Flora ruoka kevyt & paksu4.7g2.8kcal0g0.2g0.2g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g1.6g5.6kcal0.4g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana43g49kcal4g0.6g3g0.4g
Valittu annoskoko22g25kcal2g0.3g1.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna11g12kcal1g0.2g0.8g0.1g
Arvot/100g100g114kcal9.3g1.4g7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535