Uuniriisipuuro

Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.

Lisää tarvittaessa maitoa.

Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3.1g0kcal0g0g0g0g
Riisi puuroutuva 2.7g9kcal0.2g2g0g0.1g
Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g16g3.7kcal0.5g0.4g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana43g26kcal1.4g4.8g0g0.2g
Valittu annoskoko21g13kcal0.7g2.4g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna11g6kcal0.4g1.2g0g0.1g
Arvot/100g100g60kcal3.3g11.2g0g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=377391