Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 9g | 12kcal | 1.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 12g | 12kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 50kcal | 4.8g | 5g | 1.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 25kcal | 2.4g | 2.5g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 13kcal | 1.2g | 1.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.2g | 11.6g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu