Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		0.7g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
Vehnäjauho, durum		3.1g	11kcal	0.4g	2g	0.1g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		11g	6.6kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		3.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	52kcal	1.2g	7.4g	1.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	21g	26kcal	0.6g	3.7g	0.8g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	11g	13kcal	0.3g	1.9g	0.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.8g	17.3g	3.7g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu