Laktoositon mannapuuro(m)
Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 20g | 7.4kcal | 0.6g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g | 2g | 6.8kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 28kcal | 1.6g | 4g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 14kcal | 0.8g | 2g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 7kcal | 0.4g | 1g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.7g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu