Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi11g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 1.6g5.8kcal0.5g0.9g0g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g1.4g4.5kcal0.2g0.9g0g0.2g
Vehnäjauho, sunnuntai2.8g10kcal0.3g2g0.1g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 2.6g3.2kcal0.3g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Voi 1.1g7.9kcal0g0g0.9g0g
Rypsiöljy 1g8.7kcal0g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana43g80kcal2.6g7.6g4.4g0.6g
Valittu annoskoko22g40kcal1.3g3.8g2.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna11g20kcal0.7g1.9g1.1g0.2g
Arvot/100g100g186kcal6g17.7g10.2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128200