Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 16g32kcal3.1g0g2.2g0g
Emmental juustoraaste valio1.6g6.4kcal0.5g0g0.5g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g2.4g3.4kcal0.3g0g0.2g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g1.1g3.7kcal0.2g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana43g91kcal8.2g0g6.4g0g
Valittu annoskoko22g46kcal4.1g0g3.2g0g
Annoskoko puolitettuna11g23kcal2.1g0g1.6g0g
Arvot/100g100g212kcal19.1g0g14.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794