MMM Seitikatkapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g		4.9g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Katkarapu pienet (pirkka)		2.5g	1.6kcal	0.4g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g		5.5g	4.1kcal	0.9g	0g	0g	0g
Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g		2.7g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		2.7g	4.4kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g		2.1g	7.8kcal	0.5g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	42kcal	4g	1g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	22g	21kcal	2g	0.5g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	11kcal	1g	0.3g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	9.3g	2.3g	5.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu