Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 18g | 3.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Formaggio a pasta | 2g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.4g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 59kcal | 1.8g | 0.8g | 5.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 30kcal | 0.9g | 0.4g | 2.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 15kcal | 0.5g | 0.2g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.2g | 1.9g | 12.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu