Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 14g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 3.5g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 63kcal | 5.2g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 31kcal | 2.6g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 16kcal | 1.3g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 12.1g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu