Lihaboltsit

Sekoita korppujauhot, (mahd sipulikeittoainekset Knorr 26g/½pss=83kcal) ja kermaviili veteen -- älä käytä koko kermaviiliä, n.150g riittää ettei pullat vetisty -- alkuperäisen ohjeen 1dl vettä samasta syystä on vajaa desi vettä.

Lisää mausteet (grillausmauste, paprikamauste, curry, mustapippuri, oregano).

Anna seoksen turvota n.10min.

Lisääkananmunat ja jauheliha.

Taikina tulee sekoittaa tasaiseksi massaksi.

Pyörittele taikina pyöryköiksi tai pihveiksi.

Kypsennä pyörykät tai pihvit pannulla tai uunissa 200 asteessa noin 15 minuuttia (riippuen uunin tehosta/pullien koosta).

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

T2
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, snellman8.7g15kcal1g0g0.9g0g
Kermaviili 10% hyla, (valio)4.4g5.2kcal0.1g0.2g0.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 1.8g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 2.4g3.4kcal0.3g0g0.2g0g
Korppujauho (Myllynparas), annos 50g1.1g4kcal0.2g0.8g0g0g
Kevyt kermaviili (Rainbow), annos 200g3.3g2.8kcal0.1g0.2g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana43g61kcal3.4g2.4g3.4g0g
Valittu annoskoko22g30kcal1.7g1.2g1.7g0g
Annoskoko puolitettuna11g15kcal0.9g0.6g0.9g0g
Arvot/100g100g140kcal7.8g5.5g7.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=258632