Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 10g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 5.9g | 2.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 1g | 3.8kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 0.6g | 4kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 43kcal | 2.8g | 1.6g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 21kcal | 1.4g | 0.8g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 11kcal | 0.7g | 0.4g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.4g | 3.7g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu