Soijachiliconcarne
Keitä soijasuikaleet pakkauksen ohjeen mukaan, paista paistinpannussa mausteiden ja sipulin kanssa, voit halutessasi lisätä valkosipulin kynnen.
Keitä kaikki aineet kattilassa kuumaksi.
Syö parsakaalin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kissala
Keitä kaikki aineet kattilassa kuumaksi.
Syö parsakaalin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijapalat Soyappetit 350g | 1.4g | 4.5kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 7g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 8.8g | 27kcal | 2g | 3.5g | 0.1g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 7.8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 86kcal | 5.6g | 9.2g | 2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 43kcal | 2.8g | 4.6g | 1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 21kcal | 1.4g | 2.3g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 13g | 21.3g | 4.6g | 10.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu