Kookosvoileipä
6 kananmunaa
1,2 dl voisulaa
1,8 kookosjauhoa
1 tl leivinjauhoa
2 tl suolaa
kourallinen auringonkukansiemeniä
Viipaleessa noin
HH 1,1 g
P 3,2 g
R 7,8
kcal 86
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Paulatha
1,2 dl voisulaa
1,8 kookosjauhoa
1 tl leivinjauhoa
2 tl suolaa
kourallinen auringonkukansiemeniä
Viipaleessa noin
HH 1,1 g
P 3,2 g
R 7,8
kcal 86
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Paulatha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g | 3.8g | 16kcal | 0.7g | 1g | 0.3g | 1.4g | |
| Voi | 4.3g | 31kcal | 0.1g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 12g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkasiemenet, 100 g | 1.1g | 6.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 142kcal | 5.2g | 2.4g | 11.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 71kcal | 2.6g | 1.2g | 5.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 36kcal | 1.3g | 0.6g | 2.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 11.9g | 5.5g | 26.1g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu