Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 9g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 6.8g | 19kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 2.7g | 4.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 0.8g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 1.9g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 73kcal | 7.2g | 7.8g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 37kcal | 3.6g | 3.9g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 18kcal | 1.8g | 2g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 16.6g | 18g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu