KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 4.7g | 4kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 5.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 1.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 5g | 17kcal | 0.3g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 2.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 2.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 62kcal | 2.4g | 8.6g | 1.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 31kcal | 1.2g | 4.3g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 16kcal | 0.6g | 2.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.5g | 19.7g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu