Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 9g | 3.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.1g | 4.4kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 24kcal | 1.8g | 1.6g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 12kcal | 0.9g | 0.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 6kcal | 0.5g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.1g | 3.7g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu