Antin kevyt jauhelihakermakastike
Paista jauheliha.
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 11g | 18kcal | 2.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 11g | 18kcal | 0.1g | 0.7g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 71kcal | 4.4g | 1.4g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 36kcal | 2.2g | 0.7g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 18kcal | 1.1g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 10.1g | 3.2g | 12.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu